อยากกินของหวาน แต่ก็กลัวน้ำตาลขึ้น

.

ผมเข้าใจความรู้สึกของ "การหักห้ามใจ" นี้ดีครับ

จากการที่ อยากกินอะไรสักอย่าง หวานๆ

แต่ก็กินไม่ได้ (เพราะหมอห้ามกิน)

.

แต่ถึงจะห้ามกันยังไง

บางครั้ง ก็ห้ามกันไม่ได้อยู่ดี จริงมั้ย!

.

เราเลือกที่จะกินของหวานแบบพอดีได้ครับ

ถ้าความหวานที่มาจากอาหารตามธรรมชาติ เช่น ผลไม้ต่างๆ 

ร่างกายก็จะสามารถกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกไปได้เร็ว

.

แต่ถ้ามันเป็นอาหารหวานที่ปรุงแต่งด้วยความหวานสังเคราะห์ 

เช่น น้ำตาลทรายขาว กาแฟซอง ไอศกรีม เค้ก ขนมปัง เบเกอรี่ ฯลฯ

น้ำตาลพวกนี้ มันฝึงลึก ตราตรึงอยู่ในเลือดได้นานมากครับ

ถ้าไม่ออกกำลังกาย อย่าหวังว่าจะเอามันออกได้ง่ายๆ

.

ถ้ารู้ตัวว่า...

ยังตัดใจไม่ได้ หรือจิตใจไม่เข้มแข็งพอ ที่จะหักห้ามใจไม่ให้กิน

หรือว่ามีเหตุผลที่มันยังหลีกเลี่ยงไม่ได้ 

.

ก็ต้อง "คุมน้ำตาลในเลือด" เอาไว้ให้อยู่หมัดแล้วกันนะครับ

.

Cr. แคปซูลอบเชย อย่าละเลยการคุมน้ำตาล

.

🌿 อยากรู้ว่ามีสรรพคุณ มีดีมากกว่านี้อย่างไร

กดที่นี่ครับ ➤  🍈อบเชยแคปซูล🍈

แม้จะเลิกกินน้ำตาลไม่ได้ 

แต่ถ้ามีอะไรที่สามารถคุมน้ำตาลได้...

ของดีแบบนี้ ต้องหามาทานกันให้ได้นะครับ

⏰ แอดไลน์หมอ พิมพ์ไอดี  amohnpotch

⏰ หรือแอดไลน์ง่ายๆ 
     กดที่นี่ ⏩ https://line.me/R/ti/p/%40ifd7309q 

     หรือแอดไลน์ง่ายกว่านี้ กดที่รูป

☎ โทร.  084 329 4646

📹 มีสาระน่ารู้ให้ดูกันอีกมากมาย 
กดที่นี่ ⏩ amohnphama.blogspot.com

📺 กดไลค์เพจ Facebook 
ได้ที่ ⏩   fb.com/amohnphama
(ขอบคุณที่กดไลค์ให้นะครับ)